Positief omgaan met stress

Hoe werkt stress? Wanneer ervaren we te veel stress en kunnen we ook te weinig stress ervaren? Hoe kan je met deze info aan de slag? We geven heel wat tips en oefeningen om positief om te gaan met stress.

In de cursus komen vier thema’s aan bod:

• Verschillende soorten stress
• Stress herkennen bij jezelf
• Stress verminderen
• Een actieplan opmaken

De cursus is bedoeld voor iedereen die meer wil leren over stress en actieve manieren zoekt om ermee om te gaan.

Trainers: Geert Eggermont en Hilde Lesire